Kategori: Morgenmad

Bananens grønne pandekager version 2

Bananens grønne pandekager version 2

| 21. marts 2014 | Reply

  Ingredienser: 2 æg 2 spsk husk (den grønne) 2 spsk sesamfrø 1 spsk oliven olie 1/2 tsk salt Frisk spinat ca. 4 håndfulde 1 håndfuld mandler Olie til stegning   Fremgangsmåde: Kom alt i en blender og kør det igennem til det er en flydende masse. Varm en pande op med olie, på middel […]

Se mere

Toast

Toast

| 3. marts 2014 | Reply

 Ingredienser: Flødeharvita (rund ost) Hamburgerryg (skiver) Smør Persille Æg   Fremgangsmåde: Varm en pande med smør Kom to skriver ost på panden og lad det stege i 30 sek. Slå æg ud på skiverne og lad det stege i 1 min ca. Kom lidt ekstra ost og hamburgerryg på og lad det stege i 1 […]

Se mere

Pink lady smoothie

Pink lady smoothie

| 23. september 2013 | 1 Reply

Ingredienser: 0.6 L koldt vand 5-6 frosne jordbær 1 stor rødbede 1 skive ingefær (smag og behag) 1-2 gulerødder 1 terning frossen spinat lidt hørfrø lidt olivenolie evt. frisk mynte 1 banan Fremgangsmåde: Hak, blend og drik. Gode fifs: Start med at hæld vand og de frosne ting i, så undgå du at blenderen brænder […]

Se mere

Stenalder boller

Stenalder boller

| 31. august 2013 | 4 Replies

  Ingredienser: 1/2 dl hørfrø 2 gulerødder lidt græskar kerne 1 spsk husk 3-4 æg (afhængig af størrelsen) 1/2 dl solsikkekerner 1/2 eller 1 tsk salt Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 180 grader (varmluft) Hak gulerødderne i en minihakker eller foodprocessor. Kom dernæst alle kernerne i og kør videre. Kom det i en skål med æg, salt […]

Se mere

Brunch C

Brunch C

| 29. juni 2013 | Reply

    Ingredienser: 1 æble med lakridspulver (fra matas) Rugbrød Æggemuffins Græskyoghurt Sesamfrø Solsikkekerner Frosne hindbær lidt honning Fremgangsmåde: Æggemuffins  Rugbrød Æggelatte Udhul æblehuset og skær det i skiver, drys lakridspulver ud over. Rist solsikkekerner, sesamfrø på en pande i lidt honning. Kom græsk yoghurt i en skål med hindbær og kom müslien på.

Se mere

Æggelatte

Æggelatte

| 29. juni 2013 | Reply

  Ingredienser: til 2 store glas 4 tsk. instantkaffe 2 øko æg  Et drys af vanilje og kanel 2 kopper kogende vand Fremgangsmåde: Varm vandet i en el-kedel.  Kom æg, vanilje og kanel i blenderen. Kom 2 tsk. instant i en kop og hæld det kogende vand deri og ned i blenderen. Gør det samme […]

Se mere

Græsk yoghurt med guf

Græsk yoghurt med guf

| 28. maj 2013 | 2 Replies

  Ingredienser: 3 spsk. græsk yoghurt 10% 1 tsk vaniljepulver (urtekram) 2 spsk. solsikkekerner – sesam – græskarkerner (hvad du lige har) 1 æble 1 fersken (ikke nødvendigt) Frosne blåbær eller hindbær lidt honning (akacie) Fremgangsmåde: Varm hindbær eller blåbår i en gryde med lidt honning.  Du kan vælge at blande dem eller prøve den […]

Se mere

“Hulemands omelet”

“Hulemands omelet”

| 18. januar 2013 | Reply

OBS: Brug en lille og dyb pande. Ingredienser: 7 æg 1 rød peber 4-5 forårsløg 150g bacon (1 pakke) 1 bundt frisk basilikum Salt og peber (efter behov) Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 180 grader med grill. Skær bacon i skiver og grøntsagerne/basilikum i tern (brug gerne stilken i forårsløgene). Pisk de 7 æg med lidt […]

Se mere

Morgen smoothie

Morgen smoothie

| 6. november 2012 | Reply

Ingredienser: (til 2 personer) 1 banan ½l vand (eksperimenter lidt for hvordan du kan lide den bedst) 2-4 gulerødder 1 stang bladselleri 1 terning ingefær 2 klumper frosen spinat 5-10 frosne jordbær 1 spsk. olie (Vi bruger hørfrø/natlys olie fra netto til 70kr. pr. flaske) 1 spsk hørfrø 1 scoop protein pulver med banansmag (Ikke […]

Se mere

Æble-kanel kager

Æble-kanel kager

| 25. oktober 2012 | Reply

Ingredienser: 3 æg 1-1/2 spsk. honning 200 g. mandler 1/2 tsk. havsalt 2 spsk. kokosolie smeltes (kan købes her) 3-4 spsk. kanel 2 små røde æbler 2 spsk. kokosmel Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 180 grader (varmluft). Hak mandlerne (i en minihakker), så det bliver til mandelmel. Hak ligeledes æblerne (i en minihakker). Mix de andre […]

Se mere

Æble med kanel

Æble med kanel

| 14. oktober 2012 | Reply

Ingredienser: Æble Kanel Farvet kokosmel Fremgangsmåde: Skær æblerne Kom kanel og farvet kokosmel på.

Se mere

Ægge muffin

Ægge muffin

| 13. oktober 2012 | Reply

  Ingredienser: 1 æg 1 stk. tomat 1 stk. bacon eller serrano skinke Fremgangsmåde: Tænd ovnen på 180 grader. Skær et stykke tomat og læg i bunden af muffins formen. “Slyng” et stykke bacon eller skinke rundt i kanten. Billede nr. 1 : slå et æg oven i. Billede nr. 2 : er et æg […]

Se mere