Morgen smoothie

| 6. november 2012 | Reply

Ingredienser: (til 2 personer)

  • 1 banan
  • ½l vand (eksperimenter lidt for hvordan du kan lide den bedst)
  • 2-4 gulerødder
  • 1 stang bladselleri
  • 1 terning ingefær
  • 2 klumper frosen spinat
  • 5-10 frosne jordbær
  • 1 spsk. olie (Vi bruger hørfrø/natlys olie fra netto til 70kr. pr. flaske)
  • 1 spsk hørfrø
  • 1 scoop protein pulver med banansmag (Ikke paleo)
Fremgangsmåde:
  1. Smid det hele i en blender, og start eventuelt på “Ice Crush” for ikke at smadre bladene.
  2. Kør den igennem i 2-3 minutter.
Gode fifs:
  • Vi har drukket denne shake hver morgen i snart 8 måneder, og kunne ikke forestille os en bedre morgenmad som holder os mætte i mange timer.
  • Prøv at finde jeres helt egen opskrift, hver morgen smager vores forskellig alt afhængig af hvor store grøntsagerne/frugten er osv.
  • Vi går på kompromis med proteinpulver da det giver en god smag, og gør at vi kan smide næsten alt andet i uden det smager kedeligt.
  • Husk at drikke den med sugerør, så nyder man den mere og den mætter bedre.
  • Det kan lyde som mange ting der skal i, men man har så også morgenmad til 1-2 uger med små suppleringer hele tiden.
  • Hvis i ser frosne jordbær 500g til 10-12 kr, så køb stort ind og fyld fryseren.
  • Husk at blend det igennem godt og grundigt.

 

Print Friendly

Tags: , , , , , ,

Category: Morgenmad, Smoothies

Leave a Reply