Tag: Banan

Chokolader med overraskelser

Chokolader med overraskelser

| 8. maj 2014 | Reply

  Ingredienser: Mørk chokolade min. 70 procent Frisk ingefær Hasselnødder Lakridspulver (fra matas) Kokosmel Rødebede Banan Øko peanutbutter Fremgangsmåde: Smelt chokoladen i en vandbad. En gryde med lidt vand. Kom en lille skål ned i gryden. Dernæst kommer du chokoladen i og lader den smelte. Chokolade med hasselnødder (de firkantede på billedet) Hak hasselnødderne med […]

Se mere

Banana guf

Banana guf

| 21. april 2014 | Reply

  Ingredienser: Banan/bananer Peanut butter (Øko) Chokolade (over 70%) Fremgangsmåde: Smelt chokoladen i et vandbad (en gryde med lidt vand, en skål med chokolade). Skær bananerne i skiver og smør dem med peanut butter. Kom den smeltede chokolade ud over og kom dem i køleskabet/fryseren til de er stivnet.

Se mere

Pink lady smoothie

Pink lady smoothie

| 23. september 2013 | 1 Reply

Ingredienser: 0.6 L koldt vand 5-6 frosne jordbær 1 stor rødbede 1 skive ingefær (smag og behag) 1-2 gulerødder 1 terning frossen spinat lidt hørfrø lidt olivenolie evt. frisk mynte 1 banan Fremgangsmåde: Hak, blend og drik. Gode fifs: Start med at hæld vand og de frosne ting i, så undgå du at blenderen brænder […]

Se mere

Klatkager

Klatkager

| 23. september 2013 | Reply

    Ingredienser: 1 banan 1 stort æg lille håndfuld mandler 1 tsk. kanel Fremgangsmåde: Varm ovnen på 150 grader varmluft Mal mandlerne til mel i en minihakker. Blend det hele sammen. Kom massen på en bageplade i klatter. Bag dem i ca. 15 min. Gode fifs: Smager godt med græsk yoghurt og hakket chokolade. […]

Se mere

Brunch C

Brunch C

| 29. juni 2013 | Reply

    Ingredienser: 1 æble med lakridspulver (fra matas) Rugbrød Æggemuffins Græskyoghurt Sesamfrø Solsikkekerner Frosne hindbær lidt honning Fremgangsmåde: Æggemuffins  Rugbrød Æggelatte Udhul æblehuset og skær det i skiver, drys lakridspulver ud over. Rist solsikkekerner, sesamfrø på en pande i lidt honning. Kom græsk yoghurt i en skål med hindbær og kom müslien på.

Se mere

Bananasplit med guf

Bananasplit med guf

| 29. juni 2013 | 2 Replies

Ingredienser: 1-2 bananer En halv til en hel plade mørk chokolade (72 procent) 1 stor håndfuld mandler eller valnødder Lidt kokosmel 1 stor håndfuld frosne hindbær Evt. flødeskum (kan undværes, men skal den have ekstra guf er det lækkert) Fremgangsmåde: Varm chokoladen i et vandbad (en gryde med lidt vand og kom så en lille skål, hvor […]

Se mere

Stegte bananer med bær-fest

Stegte bananer med bær-fest

| 7. februar 2013 | 1 Reply

  Ingredienser: 1-2 bananer 1 tsk. kanel 1 spsk. kokosolie 2 spsk. græsk yoghurt 1 håndfuld frosne blåbær 1 håndfuld frosne jordbær 1 appelsin Fremgangsmåde: Skræl banenen/erne og hak dem i små stykker. Rist dem i kokosolie på en pande og drys kanel ud over. Pynt evt. med kokosmel. Blend yoghurt, appelsin og bær sammen i […]

Se mere

Banan med chokolade

Banan med chokolade

| 21. januar 2013 | 2 Replies

Ingredienser: Banan Chokolade (over 70 %) Kokos Fremgangsmåde: Smelt chokolade i et vandbad i en skål. Kom den smeltede chokolade over bananerne og “rul” dem i kokos.

Se mere

Sød rødkålssalat

Sød rødkålssalat

| 25. december 2012 | Reply

Ingredienser: (1 person) 2 skiver af en rødkål 1 banan 1 håndfuld mandler 1 frosne blåbær 1 spsk. citrus-olivenolie Fremgangsmåde: Alt hakkes/skæres ud og blandes sammen i en skål. Gode fifs: Et godt lille mellem måltid.

Se mere

Vaffel med guf

Vaffel med guf

| 26. november 2012 | Reply

Ingredienser: 2 håndfulde mandler 1 spsk. kokosfibre (kan købes her) (kan undlades) 2 tsk. kanel 2 store modne bananer (moses) 1 tsk. honning 2 æg Fremgangsmåde: Blend/hak mandlerne til mel. Mos i en skål bananer, æg og honning. (Brug en stavblender). Bland nødder og tørre ingredienser i og rør rundt. Smør vaffeljernet med fedtstof (evt. Ghee). […]

Se mere

Morgen smoothie

Morgen smoothie

| 6. november 2012 | Reply

Ingredienser: (til 2 personer) 1 banan ½l vand (eksperimenter lidt for hvordan du kan lide den bedst) 2-4 gulerødder 1 stang bladselleri 1 terning ingefær 2 klumper frosen spinat 5-10 frosne jordbær 1 spsk. olie (Vi bruger hørfrø/natlys olie fra netto til 70kr. pr. flaske) 1 spsk hørfrø 1 scoop protein pulver med banansmag (Ikke […]

Se mere

Bananasplit

Bananasplit

| 2. november 2012 | Reply

Ingredienser: 1 banan 1 stk. mørk chokolade 70 % eller der over (Paleo 2.0) 1/2 l. piskefløde 2 spsk. græsk yoghurt 1 håndfuld frosne hindbær Fremgangsmåde: Start med at blende hindbær og græskyoghurt og stil det i fryseren. Pisk fløden til flødeskum. Varm bananen i ovnen, til den bliver gylden brun. Smelt chokoladen i et […]

Se mere